Was viele nicht wissen ist, dass man immer und jederzeit einen Supercomputer bei sich mitträgt. Bei diesem Supercomputer handelt es sich um Ihr Smartphone. Ein Smartphone kann nicht nur zum Telefonieren oder zum Surfen im Internet genutzt werden. So kann man das Smartphone perfekt mit Gewohnheiten kombinieren, um für Ihre Gesundheit zu sorgen. Viele kluge Apps können die Gesundheit beobachten und Sie beispielsweise daran erinnern, genug zu trinken.
Wie Sie ihr Smartphone klug einsetzen können, um ihrer Gesundheit gutzutun.
Smartphones, Tablets und Smartwatches gehören zu unserem Alltag und werden mehrere Stunden täglich verwendet. Benutzt werden sie oft, um im Web zu surfen oder Spiele zu spielen und nur wenige nutzen diese moderne Technik für die eigene Gesundheit. Durch die Verwendung von verschiedenen Apps kann man ganz einfach etwas für das eigene Wohlbefinden tun.
Wer hat kein Smartphone? Ganz egal ob iPhone oder Samsung Galaxy S, die Anzahl der Apps ist riesig und vielfältig. Bei beiden gibt es Apps, die Sie zum Wassertrinken motivieren. Diese können persönlich angepasst werden und erinnern euch automatisch mal einen Schluck aus der Wasserflasche zu trinken. Jeder weiß, wie wichtig es für die eigene Gesundheit ist, hydriert zu bleiben.
Auch beim Abnehmen oder einfach für eine gesunde Ernährung empfiehlt es sich oftmals einen Kalorienzähler zu verwenden, bei denen auch die Makronährstoffe, wie Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettanteil, mit eingerechnet werden. Dadurch kann man sich einfacher an Diäten und neue Ernährungsweisen halten. Eine gesunde Ernährung ist der beste und effektivste Weg, um sich vor Krankheiten zu schützen.
Auch neue Gewohnheiten, wie beispielsweise Meditieren, können positive Effekte auf die Gesundheit haben. Um einen einfacheren Start dafür zu haben, gibt es gute Apps mit verschiedenen Ansätzen.
Auch beim Sport kann ein Smartphone helfen. Besonders in Kombination mit einer Smartwatch, wodurch man jede Sporteinheit einfach aufzeichnen kann. Für ein Samsung Galaxy S ist dann natürlich auch eine Galaxy Watch am besten geeignet.
Wie gesagt, die Möglichkeiten die eigene Gesundheit auf Vordermann zu bringen waren noch nie vielfältiger und mit dem richtigen Equipment muss nur noch die Motivation stimmen.